海外仓和FBA仓的适用国家或地区取决于卖家的业务需求和目标市场。

一般来说，海外仓适用于那些需要在海外市场进行长期销售的卖家，例如那些需要在海外市场建立品牌形象或需要在当地提供售后服务的卖家。海外仓通常适用于以下国家或地区：

1.美国：美国是全球最大的电商市场之一，也是许多卖家的重要目标市场。
2.欧洲：欧洲是全球第二大电商市场，也是许多卖家的重要目标市场。
3.日本：日本是全球第三大电商市场，也是许多卖家的重要目标市场。
4.澳大利亚：澳大利亚是全球第八大电商市场，也是许多卖家的重要目标市场。

FBA仓则适用于那些希望快速进入海外市场、降低物流成本和提高顾客满意度的卖家。FBA仓通常适用于以下国家或地区：

1.美国：美国是全球最大的电商市场之一，也是许多卖家的重要目标市场。
2.欧洲：欧洲是全球第二大电商市场，也是许多卖家的重要目标市场。
3.日本：日本是全球第三大电商市场，也是许多卖家的重要目标市场。
4.加拿大：加拿大是全球第十一大电商市场，也是许多卖家的重要目标市场。

需要注意的是，不同国家或地区的法律法规、文化习惯等因素可能会对海外仓和FBA仓的运营产生影响，因此在选择适用国家或地区时，需要进行充分的市场调研和风险评估。