使用海外仓或FBA仓对卖家的物流能力有以下要求：

1.物流管理能力：卖家需要具备良好的物流管理能力，包括物流方案设计、物流流程优化、物流成本控制等方面的能力。

2.物流配送能力：卖家需要具备良好的物流配送能力，包括订单处理、包裹打包、运输安排、货物跟踪等方面的能力。

3.物流信息系统：卖家需要具备完善的物流信息系统，能够及时准确地跟踪货物运输情况，提供客户查询服务。

4.物流合作伙伴：卖家需要选择可靠的物流合作伙伴，包括物流公司、快递公司、货代公司等，确保货物能够安全、快速地送达目的地。

5.物流风险管理：卖家需要具备良好的物流风险管理能力，包括货物保险、物流合同管理、物流投诉处理等方面的能力。

6.物流服务质量：卖家需要提供高质量的物流服务，包括及时准确的配送、安全可靠的运输、贴心周到的客户服务等，提高客户满意度。

总之，使用海外仓或FBA仓需要卖家具备良好的物流管理能力和物流配送能力，选择可靠的物流合作伙伴，提供高质量的物流服务，以提高客户满意度和业务竞争力。